美里です
今日も読んでいただきありがとうございます
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内面も外見も
自分を知って、自分を受け入れ、自分を愛して
もっと自分らしく美しく輝く方法を
発信しています💍
夏頃から名古屋にて
メイクレッスンを開催する予定です💕
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この前、
トークイーンズというバラエティ番組で
俳優の満島真之介さんが
「エネルギーを上げるには
心と身体を大切にすること」
と仰ってて
一人でめっちゃ頷いてました
笑
身体や心が疲れていると
やっぱりエネルギーは高く保てません。
だから…
身体が疲れていたら、
休む。寝る。
おいしいものを食べる。
セルフでもいいからマッサージする。
心がスッキリしないなら、
ノートに書き出す。
誰かに聞いてもらう。
心が喜ぶことをする。
など…
日々自分の心と身体を気にかけて
少しずつでもいいから
メンテナンスしてあげることが
大切です
自分の心と身体のことが
一番よく分かるのは自分だし、
一番大切にしてあげられるのも自分です
心と身体を大切にして
目を向けて
エネルギーを上げていきましょう
ではまた♡
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