美里です
今日も読んでいただきありがとうございます
＊自己紹介はこちら♡＊
自分を好きになるには、
自分が決めたことに対して努力をして
成功体験を積むこと
という言葉を最近耳にしたのですが…
それも間違ってはないかもしれないけど
もっと他の方法がある！
と私は思いました。
だってこの言葉、裏を返せば
努力して結果出して成功しないと
自分のことを好きになれない
ということにもなります。
そんなの辛すぎませんか？
それっていつになるの？って話だし
条件付きの愛ですよね。
＊＊＊＊＊
私が思う
自分を好きになる1番の方法は、
自分に掛けてあげる言葉を
意識すること
ですね
肉体的な自分ともう1人、
心の中の自分を用意するイメージです
もし心の中の自分が
肉体的な自分に対して、
何か失敗したら
「だからあなたはダメなんだよ
」
疲れたときは
「こんなことで疲れるなんてほんと体力ないよね
」
落ち込むときは
「こんなことで落ち込むなんてメンタル弱すぎ」
といった具合に
いつもいつも否定してたら、どうでしょう？
これがいわゆる自己否定というものですね。
肉体的な自分は
心の中の自分を嫌いになるので、
＝自分が嫌い
ということになります
反対に、
心の中の自分が
肉体的な自分に対して、
疲れたときは
「今日もよく頑張ったもんね♡」
落ち込むときは
「そんな時もあるよね、人間だもん。
ちゃんと落ち込んで大丈夫だよ♡」
頑張ったときは
「さすがだね♡
私ならできるって知ってたよ♡」
と、いつもいつも味方でいてあげたら
どうでしょう？
肉体的な自分が
心の中の自分を好きになるので
＝自分が好き
ということになります
これがいわゆる自己肯定ですね
＊＊＊＊＊
そう書いてる私も
過去にはよく自己否定やってました。
それも無意識のうちに。
そういう方は結構多いのかなという気がしてます。
なのでまずは
①自分が自己否定していることに
気付く
↓
②自分に掛けてあげる言葉を
意識して、
いつも自分の味方でいる
ことですね♡
そうすれば自然と
自分を好きになれます
自分を好きになって
自分らしく生きられる人が増えますように
ではまた♡
＊Instagramはこちら♡＊
