美里です♡
今日も読んでいただきありがとうございます
みなさんは
日々自分の感情を自覚していますか？
きっと世の中の多くの人が
自分の感情を気にしてない、
そして
無自覚のうちに不機嫌なことが多い気がします。
突然ですが、ここで
3年前の私の1日の感情を振り返ってみましょう
笑
笑（3年前は小学校の音楽の先生をやりながら、
オペラの研修所に行ってました！）
＊朝
ああ、仕事嫌だな〜
行きたくないな〜
＊昼
給食は今日もいまいち美味しくない
＊夕方
これから稽古かあ！
今日は上手く歌えるかな
ちょっと不安
ちょっと不安＊夜
明日も仕事か〜嫌だな〜
簡単にまとめるとこんな感じですね👍笑
1日のうちの多くの時間が
不機嫌！！
笑
笑ご機嫌で、いい気分の時間は
合間のスタバと
上手く歌えた時くらいだったかもしれません（笑）
数年前の私に限らず、
結構多くの人が、1日の大半を
無自覚に不機嫌で過ごしちゃってるのでは
ないでしょうか？
だから大切なのは、
意識的にいい気分で過ごすこと
です
もちろん、
悲しい時に無理にポジティブに！
辛い時も笑って！
なんて言いません笑
笑普通の何気ない時の
自分の感情に注目してみてほしいのです
ただ電車に乗ってる時は
暗いニュースを見たり
心配事を考える
のではなくて
好きなブログを読んだり
ワクワクすることを調べたりする
ご飯を食べる時は
何となくテレビを見ながら
ただ流し込む
のではなくて
ああ、おいしいな〜♡
幸せだな〜♡
と感じながら食べる
たったこれだけのことを
意識するかしないかで
日々どういう感情で過ごしているのかが
全然変わってくるんです
いい事が起きるから
いい気分になる
のではなくて
いい気分で、ご機嫌でいるから
いい事が起きる
いい事をキャッチしやすくなる
のです
なので
いつもできるだけ
いい気分で過ごしましょ
ではまた！
美里♡