美里です♡
今日も読んでいただきありがとうございます
私は以前、
ネガティブな感情が苦手でした。
モヤモヤ、
辛い、悲しい、
不安、怖い…
こういったネガティブな感情を持つのが嫌でした。
というよりも
ネガティブな感情を感じてはいけない
ネガティブな感情を感じるのは良くない事
と思っていたのです。
でも、当然ですが
ネガティブな感情は誰にでもあります。
なので、そんな感情が湧いてきた時は
見て見ぬフリをして気にしないようにしたり
ネガティブな感情に蓋をして
ポジティブな感情に切り替えたりしてました。
多分もはや無意識のうちにやってました。
ポジティブな私
悩みのない私
ネガティブな感情のない私
でいたかったのです。
そして当時は、結構本気で
私はポジティブだから悩みなんてない
って思ってました
笑
笑＊＊＊
でも色んな方の発信に影響を受けていく中で
ネガティブな感情は悪いことじゃない
と気が付きました。
人間だからネガティブな感情もあっていい。
むしろネガティブな感情があるのが普通だと
気が付いたのです。
そして、
ポジティブな感情もネガティブな感情も
全部私の大切な感情なんだから
全部大切に扱ってあげよう
と思いました
ネガティブな感情に蓋をするのではなく
あえてちゃんと見てあげること。
ネガティブな感情をNGにしないで
ちゃんと受け止めてあげること。
これらを意識しました
そうすると不思議なことに
ワクワクや
楽しい、嬉しい
などのポジティブな感情も
より感じられるようになったんです
明日の朝あれを食べよう♡とか
帰ったらあのテレビがやってる♡とか
日々小さなことにワクワクしたり、
誰かにしてもらったことがとっても嬉しかったり、
夜月を見て、ああ綺麗だなあ
って感動したり、、
って感動したり、、以前の私ならスルーしていた
小さなこと、何気ないことにも
心が動くようになりました
以前の私はちょっと心が固まっていました（笑）
ネガティブな感情を無視しようと
無意識のうちに必死だったからです
でも、
今は前よりもずっと人間らしくなれた気がします
笑
笑それに、ネガティブな感情は
必要のない思い込みや考え方のクセに気付くための
きっかけになります
この話は、自分の中でまとまったら
またブログにも書きたいなあと思います
クリスマスツリーが綺麗でした♡
ではまた！
美里