美里です♡
今日はニキビの薬をもらいに
皮膚科に行ってきました
（最近ニキビの話題ばっかりですね
笑）
笑）そこで皮膚科の先生が、
美容と健康のための食事について教えてくれました
日本人は
美肌や健康のため
＝野菜
っていう認識があるけど
野菜以上に大切なのが
たんぱく質らしい
逆に避けるべき
美肌と健康に良くない食べ物ワーストワンは
小麦。
グルテンの取り過ぎは良くない
っていう認識はあったけど、
輸入小麦にも国産小麦にも農薬がたくさん使われていて
それがアレルギーの原因にもなったりするんだって
オーガニックのものならいいと先生は言ってた！
でも、気にしすぎて
おいしいものや好きなもの
全く食べれないのも人生損してるから（笑）
ほどほどに気にしようと思います笑
笑とりあえず小麦は
たまに食べるくらいにして
朝ごはんとかに日常的に食べるのはやめようと思います
パンとかケーキ大好きだから
全く食べないのは無理！！笑
無理なく幸せに
美容と健康に良い生活をしていきたいです
美里