１０月なのに
初夏の陽気
朝晩の寒暖差が激しいと
体調を崩しやすくなるので
一層、食養生にも力が入る
今もやっぱり
献立考えたり
ご飯作ったりするのは若干面倒だけど
先日まで少しダウンしていたので
今、元気にキッチンに立てることに感謝すると
意欲も湧いてくる
もし病気になったら
受付、診察待ち、会計待ち、処方待ちと
２時間はあっとゆうま
そう思うと
キッチンに立つのは
１時間程
なんてことない
一日一日の食養生を大切にして
健康でいれて
好きなことをして過ごす時間を長くしたい
食後のコーヒーを飲んで
午後からも頑張ろ
