ヨガの話
昨日はホットヨガに行ってきました＾＾
ヨガ、もともと あのスローペース 呼吸法が好きで ちょいちょいやってましたが
最近はホットヨガにはまり中です＾＾
汗を沢山かくので とにかくきもちがいい
なんか いろいろ抜ける感じでリラックスできます
肩が凝って 頭痛がしてましたがヨガに行ってよくなりました
最近 寒くて それだけで肩も凝りやすくなっているとおもいますが
やはり 汗をかいたり 運動したりすると全然違います＾＾
昨日はその流れで ヨガのDVDを買い 家でもやってポーズを覚えようと決めました
まっ 昨日はその後 飲みに行きましたが
汗かいても また 水分とって
まあ プラスマイナス０ですね＾＾
ヨガ 毎日ちょいちょいがんばります♪ 体固いからさ