適正体重は、筋肉の特性と量、体脂肪の量、身長、ライフスタイルなどによって決まるものであって、個人差がある。
大抵の場合、人々が理想の体型だと思うものは、男女共に痩せすぎの状態。
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みなさんを非難する人に遭遇したとしても、まずは、その人にそんな元気があることを祝福してみよう。元気な証拠だねって、笑ってあげられるかな
ちょっとむずかしいかな笑
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虐待を受けて育ったみんなへ
みんなを虐待した人は、みんなだから傷つけたんじゃなくて、みんなじゃなくても同じことをしていた。
された方は虐待を受けたと感じることにさえ罪悪感を感じて、何とかその記憶を愛の鞭だったんだって思おうとするけど、そんな必要は無い。
それは確かに虐待だったんだ。
みんなはまずそのことを自認しよう。そしてゆっくりで構わない、辛かった気持を浄化しながら、あなた自身を愛し、労い、大切にしよう。
相手をゆるすのは最後だ。
かけがえのないあなたへ
愛してるよ
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何にしても、伝えすぎ、受け取りすぎは禁物だね。
お互いの生きてきた環境の違いもあれば、性格の違いもあるからね。
思考で物事を深堀りし過ぎること無くハートで向き合うこと大事ね。
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小さくても 灯火を灯しつづけて
時には ただ灯すだけの日々に打ちひしがれそうになったとしても
それでも 灯火を灯しつづけて
みんなで地球を金色に輝かせる日まで