04　踏み台昇降

昨日から踏み台昇降を再開
さすがに会社から帰宅後に走りに行く気力はない
だけど会社帰りに歩くだけだと体重が増えるばかり
毎日１時間くらい歩き、間食はほとんどしないのになぁ・・・

以前のダイエットはジョギングと踏み台昇降を中心にしていた
だから今回もそれにならってやってみる
踏み台昇降は心肺機能を鍛えるのにもいいので、走るのも楽になるんだよね
台が壊れてからはご無沙汰だったが、前回より頑丈な台をコーナンで買ってきた
あとはこれから毎日がんばるのみ！