07　ジョギング再開

いよいよ今日からジョギング再開
以前のような走りを最初からは無理なので、徐々にならしていく予定
まずは距離より時間
ゆっくりでだいたい１時間くらいを目処に走る

最初は思っていたより身体が動いていたが・・・
早10分くらいで呼吸が少ししんどくなってきた
半分過ぎた辺りからは肩周りが痛くなってきて、最終的には膝も痛くなってきた

でもがんばって最後まで走りきったよー