何なの〜なんでなの〜？特に何もしてないよ〜(・・;)プランクチャレンジ終わって、何もしてないのに...
次のチャレンジはやっぱりプランクにします♪準備なしにすぐ始められて、短時間で終わって、疲れすぎない、という点が自分に合ってると思うので、無理せず続けていきたいと思いました。
ということで！毎日3分(1分×3回)、4日やったら1日休む、この2つだけルールを決めて、体調に合わせて頑張りますp(^-^)q
こわいくらい減った(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
何なの〜なんでなの〜？特に何もしてないよ〜(・・;)プランクチャレンジ終わって、何もしてないのに...
次のチャレンジはやっぱりプランクにします♪準備なしにすぐ始められて、短時間で終わって、疲れすぎない、という点が自分に合ってると思うので、無理せず続けていきたいと思いました。
ということで！毎日3分(1分×3回)、4日やったら1日休む、この2つだけルールを決めて、体調に合わせて頑張りますp(^-^)q
何なの〜なんでなの〜？特に何もしてないよ〜(・・;)プランクチャレンジ終わって、何もしてないのに...
次のチャレンジはやっぱりプランクにします♪準備なしにすぐ始められて、短時間で終わって、疲れすぎない、という点が自分に合ってると思うので、無理せず続けていきたいと思いました。
ということで！毎日3分(1分×3回)、4日やったら1日休む、この2つだけルールを決めて、体調に合わせて頑張りますp(^-^)q