ダイエット黄金期♪

無事に（？）リセットし、ダイエットの黄金期に突入です

というか、リセットは２、３日間だけだったのですが・・
「過少月経」と言うらしいですね。
異常とは限らないらしいですが、女性ホルモン不足に
なっている可能性とか、無排卵とか・・色々書いてありました。

取り敢えず、私にとってはイレギュラーなことなので、
またあるようでしたら、一度検査しようかなとは思います。


～～　ダイエットの黄金期のお話　～～
リセット前、リセット中というのは痩せやすく太りやすい時期。
からだに水分を貯めようとする働きがあるので、むくみやすい
時期でもあり、またストレスを感じやすくなります。

よって、この時期にいくら有酸素運動や食事制限をしても
意味が無く、より体内環境を悪くします。

これがリセット終了後は、ホルモンの影響でストレスに強くなり、
脂肪も燃焼されやすくなります。
むくみも自然に解消されるようになります。

この時期は、ちょっと長めの有酸素運動、強めの筋トレを
しても乗り切ることができるのです。

と、つらつら書いているうちにリセットが２日ほどで
終わってしまった原因がわかりました。


ずばり
リセット時期の食事制限


先週、夏休みだし良いチャンスと思って
摂取カロリーを抑える為に、食事制限を
してしまいました

運動もしてました


はぁ・・・
キレイにリセットできなかったのでしょうか。
今周期に影響しなければ良いのですが。



そんなこんなで体重は、スタート時から

-1.2kg

あまり減って無いという現実

でもでも、ちょっとした変化がありました。
それはまた今度・・