おはよ〜
昨日は夕方から
岡崎城へ
夕方でも今は真っ暗だね
イエヤスコウイルミネーション
ブルーのハート💙
イエローバージョン💛
私は赤が好き❤️
ハートは無かったけどね
描いたアマビエ
岡崎城🏯
徳川家康公像
紅葉🍁
ここは
平日に行くと
ほぼほぼ人がいないか
散歩の人がいるかくらいで
ゆっくり見える
あまりに居ないと
怖いなぁって思う時もあるけどね
帰る頃には
数人いたけど…
ハートも遠慮なく撮れる場所でした
♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*
TikTokを見るだけなんだけど
数ヶ月前から始めててね
あれって
色んな為になることもあったりして
見てて楽しいのよ
↑全くもって投稿したことないけど
コメントとか見るとどんな良い人でも
ボロクソ書かれてたり
ここみたいに優しい人ばかりじゃなく
怖かったのよ
だから投稿はしない…
話がそれたけど
それでね
お料理やら
ダイエットやら
色んな部類があって…
ある人のダイエットで
11キロ痩せたって綺麗なお姉さんが
やってる腹筋がね
なかなか続きそうで…
寝る前に
足上げ腹筋やり始めたのね
これが
マジヤバいくらい
お腹にくるわけよ
もうね
昨日も今日も
お腹が
絶賛
筋肉痛
お腹ってね
あまり筋肉痛にはならない場所らしいの
↑誰に聞いたか忘れたけど
常になにかしら
お腹の腹筋使ってるからかな？
知らんけど
今やってる足上げ腹筋は
上腹と下腹にききまくりで
痛い
この筋肉痛が好きな私
普段あまりお腹を鍛えて無いのが
すぐわかる感じだけどね😥
そんな感じで
日曜から始めたよって
話です
他のバージョンもあるけど
一気にやると
飽きると思うので
少しずつ取り入れて…
来年の夏には・・・
いや必ず飽きてそう
それでも今はどうしても
春までには
凹ませないと…
って言う目標もあるんだ
がんばりますかね
まずは食生活も
見直さねば…
だけど
土日はどうしても食べちゃうから
平日だけはね
腹筋やり始めたら
お通じもよく
体重も減りつつ…
良いことが多い！
長くなっちゃったので
では
またねん