みぃはぁとは、ゆったりとした空間の中でじぶん時間を大事にしたい女性のためのプライベートサロンです。
植物療法・アロマセラピー、ハーブボールで心と体を緩ませませんか
厳しい残暑で体に負担が出てきている方もいると思います。
私も初の夏バテになったようで、少しだるさを感じています。
こんなときこそ
しっかりとバランスのとれた食事をちゃんととりたいですね。
量より質が大事です(・∀・)
冷たいものが食べたくなりますが、量が多すぎるのは胃腸に負担がいっちゃいますので程々に〜
暑いとダラダラと大量の汗をかきますが、
なんか痩せそう！とか思ってしまう？
のは間違いで。。。
汗と一緒に流れるミネラルのことを忘れちゃいけない〜！
貧血が強い方は気をつけた方がいいですね。
鉄分も流れていきます。
汗だくが続くと、くらっくらになりますよね
デトックスもできたけど、補給もしっかりと！
最近、友達に塩のはなしを聞いて
塩も質のいいものを選んだほうがいーよとアドバイスをもらいました。
減塩とかかいてあるのは、ミネラルが抜かれているのとが多いらしいです。
塩化ナトリウムはが多い塩は栄養が少ないのです。
心臓や循環器系への負担もある
なので、成分表示に海水〔◯◯県産〕と表示されているものが良質かな？ てなはなし。
お値段も少し高いですが、実感しながら摂ることでより体に栄養が入りやすいようです。
私も何件かお店を回ってみて長崎県産の塩を手にいれました。
汗が〜〜！と大量に出たあとは
ひとつまみペロリとしますと生き返ります
しょっぱーーっい！！の刺激もありますが 笑
質の良いものを適量にバランスよくを心掛けたいものです。
香り・音楽・ほっこり空間でリラクゼーションを堪能できるプライベートアロマサロンで癒されませんか
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