既に夏の厳しさにお疲れになっていませんでしたか？
水分は、こまめに
エアコンに慣れてしまうと外気の温度差にかなりこたえます
昔は、エアコンなんかありませんから体が気候にあたりまえに順応できたり、生活の知恵もあったんでしょうね。
だるい、むくむ、イライラ、何をするのも億劫。
いつも出来たことも、上手くできなくなることがありますよね。
もう、何にもしたくない‼︎
些細な体の変化がなにかのサインかもしれません。
夏になると皮膚病がひどくなるかたがいます。
以前、私もそうでした。
でも色々、体にいーもの肌にいーものを少し取り入れてみるだけで、体は素直に変わってくれました。
勿論、お付き合いで飲んで食べてーという時もあるので、そんな時は次の日にきます。浮腫み方が酷いんです（笑）
浮腫んだときには、出すこと。
デトックスを心掛けます。
程よく歩いたり（歩きすぎてまたパンパンになるタイプです）ストレッチポールでグリグリ。
朝はフルーツ、バナナを一本、プルーンなどを食べます。
ゆったりとアロマの足湯をして
ネトルとスペアミントのハーブティーを飲んで、炭水化物と糖分は控えめに食事をとります。
お風呂は、お塩とサイプレスやジュニパーの精油がお気に入り。
あまりデトックスしようとストイックになると、栄養不足になったりシワやたるみの原因になってしまうので程々にしています。
其々のケアがあると思います(^^)
みなさんの最近しているデトックス方法教えてくださいね！
最近サロンでは、私の手作り紫蘇ジュースがよくでます(・∀・)うれしか！
紫蘇ジュースは、アトピーによし、酢が疲れを吹き飛ばしてくれます
みなさん、すっぱいのが好きな方が多いです
炭酸か水割りでお出ししています。
まだまだ沢山ありますよ
見てるだけでも
すっぱーーーっっ(≧▽≦)
水分は、こまめに
アロマ玄米パットぬくみちゃん随時販売しております
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