今日は雨続きになりそうな空
こんな日は
疲れがたまっていると少し体調を崩してしまいますよね
免疫力を高めるため、今日はティーツリーとローズマリーの精油を焚いています
呼吸から肺へ入り、毛細血管へ到達する、精油の成分は全身に巡ります
同じ様に食べ物選びにもこだわりを持つのもひとつです。
昨夜に仕込んだ
「雑穀米で作る甘酒」
先日料理教室で学んでからやっと作れました。
12時間寝かせて上品な甘さになりました
雑穀米は人間には必要な栄養がバランスよく配合されています。
そこに米麹投入～。
砂糖の代わりにも使える発酵食品を上手にとれます
今朝は、
ほうじ茶と雑穀米甘酒をミックス。
渋味と甘味のバランスが絶妙です
これから何に使おうか。楽しみ楽しみ
タイミングが合えば、サロンでもお出ししております
ハーブや発酵食品を上手に取り入れて
薬に頼らない強い体を作りましょう
今日も1日笑顔でファーイト
ありがとうございます
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