１０月３１日の運動

今日は雨の為

ウォーキングは

できませんでした

そんなわけで

こんな時間に

家の中で

テレビを見ながら

スクワット100回

やってみました

と言っても

自分に甘～いスクワット

だって下まで行きすぎると

恥骨が痛いんだもん…

これだけでも

息切れしそう

お腹もハリハリ～

さて

お風呂入ってこよ

３８ｗ０ｄ　③