漢方薬ですっかり調子を取り戻したAquaでございます
体幹が弱いんでしょうね。
それで一年前、ジムに行き始めた頃
バランスディスクでのトレーニングを教えて貰ってしてたけど
あまりにも出来ないもんだから
自主練用に1つ購入しました。
買ったものの。。。
体調悪かったのもあるけど
元々
手に入ると練習したつもりになってしまうタイプの人(笑）
家にあればいつでも出来るからと
なかなかやらない
先月、
通ってるランニングレッスンの
尊敬する素敵な美女コーチが
バランスディスク
2枚使いの
2枚使いのトレーニングをブログにup！
長くて細い脚でトレーニングしてる姿がカッチョいい
そうすれは私もそんな脚になれそうな
そして速くなりそうな気がする
妄想は膨らみ2枚目のディスクを追加購入
2枚目はイエロー
しかしコレも買ったらやった気になっただけ。
多分４～５回しか使ってない(笑）
火曜日のランニングレッスンの時
お友達がバランスディスク頑張ってるって話をしていた。
レッスン後
成果を見て欲しいとコーチに言ってたので(美女コーチではなく男性コーチ)
私も見せてもらうことに。
すると出てきたディスクは
パンパンにまあるい
これはこんなにしないでと注意書きに書かれてる例だよねー
するとコーチは笑顔で
そうですよね～
だけどここまで膨らんだものですると
不整地を走ったのと同じくらいの平衡感が養えるんですよ
！
！あーら！ほんと
？！
？！今持ってるディスクで空気の出し入れすればいいか～
いやいやそんな面倒な事私がするはずがない
なので。。。
もう1枚追加購入しちゃいました〜
白いの
パンパンに膨らましたよ
さすがに3つは購入金額がそこそこかかってるので
毎日乗るようになりました
まだまだ成果は出てないけど
地道に続ければ変わっていくでしょう
(続ければ。。。)
美女コーチもブログでそう言ってたもんね～
お友達だけど
以前は２秒しか乗れなかったらしい
今回 なんとなんと！
！30秒凄い～👏✨
👏✨彼女のおうちのもパンパンに膨らまして練習したんだって。
私は伸び代しかない！
目標30秒！頑張ります💪😤