27日
皇居でのランニングレッスン
今回は
赤坂迎賓館までスロジョグ
迎賓館周りの坂トレ約3.5km
途中ちょっと寄り道
四谷のたい焼き屋さん｢わかば｣
噂通り！とっても美味しい💕
職人技です！
薄皮で程よい甘さのあんこがたっぷり
まいうー🐠⋆*
そして皇居でゴール＼(^^)／🎵
およそ13kmでした。
(GARMINセットし忘れてた😫)
みんなとおしゃべりしながらのランは楽しい😊💕
だけど話に夢中になってフォームとかすっかり忘れてしまうけどね(笑）
今日28日は休足日🐾zzz
今月はというか…
今月も体調とメンタル不調で走れてません
だけど一昨日からの漢方薬効果で快調になりました
実はメンタルは昔から弱かった。。。
人に怯えながら生きてきた。
だけど表にはなるだけ出さずにしてたのでストレスになってたけれど
ストレス状態は子供の頃から当たり前になってた。
飲み始めて二日間、
自分を責めず、人を怖がらずに温かい気持ちで過ごせました
こんな穏やかな気持ちは初めてかも
そう言えば、足首と手指の強張りもない
！
！ホントに病院行ってよかったぁ