身長に対しての標準体重には4キロほど多く、
野菜だけをよく噛んで…
いつの間にか身長が6センチ高い ぞーさんの体重も超えていました
臨月の時も今ほどは無かった…
そんな私が挑戦したファスティング
完全置き換えデトックス
まず、1番に気づいたのは
首のあたりがスッキリしました
アゴを上にあげると
首のあたりにセルライトのようなボコボコした肉があったのが、目立たなくなってきました
そして、これはデトックスの効果じゃないかもしれないけど
まつ毛がのびてる
？
？身体に良いものを入れている相乗効果か
お顔のシミが若干薄く
口の周りのプツプツも消えました
肝心の体重は…？
一週間でマイナス4キロです
標準体重になりました
ただ、ここで問題が
日曜日に義母の米寿のお祝い食事会があり、
外食をすることになっていました
最初は2週間の予定で始めたファスティング
回復食がとても重要なのに
途中に外食を挟むなんて
急遽、土曜日に具なし味噌汁やお粥を少量食べて
外食に備えました
野菜だけをよく噛んで…
やっぱり少し食べただけでお腹が重い
新たなるリバウンドへの恐怖がフツフツと湧き上がってきます
でも、そろそろ運動もしたい
そして、今週末も呑み会が…
しかも、33年ぶりに会うメンズも
志は半ばですが、これから少しずつ
食事を戻していこうと思います
あまりオススメでないファスティングだけど
結果はちゃんと出ました
そして、身体に向き合う気持ちも生まれました
（遅すぎる！）
こんなになる前になんとかしなさい！
…と、過去の自分に言いたい
今後は、さらに気をつけて
美味しいものを食べながら、元気に生きていきたい
あぁ、コレステロールが下がっていますように
はっきり言って
置き換えデトックスは？？？な点が多々あります
6/26にやると決めてから
7/3に製品をもらうまで
色々考えまくり
怪しい商売だなぁ…とか
なぜこんなにお金を掛けなきゃならないの…とか
半信半疑で過ごした一週間
ネットでも検索しまくりました
ただ、じゃあ今までにわか仕込みの
ダイエットで成功したのか？
って言うと、まったくノー
です
です知り合いがチアシードで痩せたらしいと聞くと
チアシードを買ってみたり
スイミングやヨガ、ジムも気が向いたり向かなかったり
つまり、自分のツケなんですよね、
この肉が
もう、えーい！
と言う気持ちで始めました
色々なものをたくさん摂ります
水でシャカシャカしてスティックを飲んだり
たくさんの水でサプリを飲んだり
プロテインやら、食物繊維やら
ビフィズス菌やら栄養補給もの
脂肪酸の合成を抑制するもの
野菜成分補給に酵素ドリンク…
夕食だけで2L以上の水分を摂ります
お腹、パンパン
朝食も1Lくらいの水分
昼食は5-600ml
そして日中に1500mlの水分
もー、トイレが近いこと、近いこと
1人職場で良かった…とつくづく思いました
そして、それらのマズいこと
まぁ、美味しいと思う人もいるようなんですが
私にとっては苦行でしかない
なんでこんなコトに…
と、泣きが入るほどでした
さぁ、効果は出るのか
まだまだ続きます
長々とすみません
6/26に司会仲間の彼女に会って
会社でイベントがあったり、
昔の職場の人たちと
こんなものを食べたり…
とりあえず飲むように言われた
怪しいスティック状の粉末
しかも寝る前に800mlから1000mlって
かなりの量です
この時はまだ、こんなもん食べてた…
翌日、びっくりするくらいの水便！
（大丈夫か〜？）
でも、出るものでたら落ち着いて
無事に仕事には行けました
さて、この週は珍しく色々用事があって
会社でイベントがあったり、
昔の職場の人たちと
こんなところに行って
こんなものを食べたり…
とりあえず、寝る前にはスティック飲んでいたけど、もちろん体重が減るわけもなく
ただ、最初はキツかった寝る前のこのドリンク
今思えば、味も量も楽勝だったんだ
この後、おそろしくマズいものを
おそろしくたくさん飲むことを思えば…
まだまだダイエットとはほど遠い生活
いよいよ、7/3に開始となりました
…まだまだ続く
ヨガだけでは痩せない？
ボケボケですね〜
結局、溜まっているものを一度出さなければ…
というわけで
酵素ドリンクを使ってファスティングはどうだろう？？
楽天でお試しセットを購入
でも色々理由をつけて
なかなか始められない
30年以上ぶりに会った友人も
ファスティングをやったらしい
具体的な方法は聞かなかったけれど
その後も食べ方や、デトックスのタイミングがわかるよ〜と言っていた
やってみたいが、ちとコワイ
結局、司会時代の友人が
なんだかそれらしきコトをやっているのを思い出して聞いてみた
ん〜怪しい…
でも、会って話して始めることに
まずは寝る前に800〜1000mlの水で、
粉末を溶かしたドリンクを作り
一気に飲んでみる
ボケボケですね〜
マズい…
キツイ
しかし翌日には
スッキリと
よし、やってみるか〜