身体のメンテナンス

今日は久しぶりに

いつもお世話になっている

藤井はりきゅう・整体治療室へ。

かれこれ3年くらいお願いしているかと思いますが

本当に助けられています

昔はとにかくセルフで

よく食べて寝てれば何とかなると思っていたけど

年齢も重ねて

一人だけで解決するのではなく

プロに手助けしてもらうのもいいのかな～と

思えるようになりました

施術をうけたあとは

ぐで～とだるくなり

その日は使い物になりませんが、笑

大体次の日から

軽やかに復活します

固くなりがちな腰や肩に私は効くので

次の日から身体に自由がきくようになり

ブレスもとりやすくなります♪

何もなしで、その状態をキープすることが

一番ベストなんですけどね(>_<)

とはいえ今はヨガやピラティス、

ジムに通っている方も沢山おられますし

歌い手も身体づくりをされている方が

多いのかな～という印象(=´∀｀)

私としてもリフレッシュさせながら

いい身体を作っていけたらいいな〜

と思う今日この頃です

わん。

ソプラノ　別府美沙子

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ファーマーズカフェ でおしゃれランチ✨

稽古がとりになり

なぜか3日間オフに。笑

走りに行ったり、犬と散歩したり、、

譜読みしたり、練習したり、、

のんびり過ごせました。笑

最終日の今日は

犬と一緒に駒沢公園内にあるファーマーズカフェへ✨

お野菜を中心としたカフェですが

今回は敢えてお肉。笑

ラップサンドとボリューミーなローストチキンを

ワインと共にたらふく頂きました♪

さて明日からまた頑張るぞ💪

次はこちら✨

ご予約お待ちしております！

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✨✨出演情報✨✨モーツァルト 魔笛

 

〜出演情報〜

東京オペラ「魔笛」　

（字幕あり・ナレーション付）

日時：11月14日（水）

18：30開演（18：00開場）

会場：日暮里サニーホール

出演者：

ザラストロ　大塚博章 
夜の女王　別府美沙子 
パミーナ　川口詩子 

タミーノ    相山潤平 

パパゲーノ　的場正剛 
パパゲーナ　森川 史 
侍女I　大音絵莉 
侍女II　石原陽香瑠  
侍女III 　栗田真帆 
童子I 　加藤早紀 
童子II　佐藤 彩 
童子III 　内海祐花  
弁者　村林徹也            
モノスタトス　小迫良成     
僧I 　澤地 豪         
僧II　岡嶋晃彦        
武士 I　堀越俊成
武士II　岩美陽大

指揮 　 竹内健人 
ピアノ　芦沢真理            
 

11/14に久しぶりに魔笛の夜の女王役で出演いたします♪

去年のマッキアート「魔笛」ぶりです✨

マッキアートメンバーからは加藤早紀さん

そして2日目には宍戸さんや横内さんも出ます。

マッキアートメンバー勢揃いです。笑

夜の女王はアリア2曲、フィナーレアンサンブルの3シーンしか出てきませんが

とにかく大変なアリアなので今から緊張しております。。。

素晴らしいメンバーに囲まれて

いい公演になること間違いなしなので

頑張ります(=´∀｀)

2017年 ガルバホールにて

2017年 加藤さんと✨

 

2015年 白龍館にて 

 

 

チケットは手元に入ったので

ご希望の方は下記フォームからか

misako518papi☆gmail.com(☆を@に)

にご連絡をお願いいたします。

よろしくお願いいたします！

ソプラノ　別府美沙子

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