でーーーん^_^
椅子をやめてバランスボールに座って過ごしています
初めのうちは座るだけでも苦痛でしたが
毎日のことなのですぐになれました
激しい運動には使っていませんがf^_^;)
腰をくるくる回したり、ポヨンポヨンと飛び跳ねたりして
使っています
そしてさらに我が家に↓↓↓
バランスディスクがやって来ました♪
これは上に乗って片足でバランスとってみたり、
あぐらをかいて、身体を揺すってみたり、、
色々な使い方ができます
まだ数日なので、効果はいまいちわかりませんが
本当に飽きやすく、三日坊主で終わる体質なので笑
続けられたらいいなー
基本は体幹を鍛えるために買いましたが、
何かいい使い方を知ってる方
ぜひコメントください！！
美沙子