今日は中学受験メンタルトレーニングコーチの関西みさです。
いつもご購読頂き、ありがとうございます。
今日はちょっと声で投稿っていうのをやってみたいと思います。
皆さんへ新型コロナで学校休校が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？
今日は私も中学受験6年生のママさんとコーチングセッションをさせていただきました。
どうしてもね、ちょっと焦りとか不安が出てくるのかなって。
昨日は 公式 LINE の方でもゲリラ開催させていただいたんですけど、 LINE での個別相談っていうのもさせていただくので、公式 LINE もよろしくお願いします。
こんな時期なので焦りとか不安をどう処理していくのか心の強さメンタルの強さがこれから問われてきます。
まだ、これから、6年生さんですね、特に6年生の皆さんは残り一か月とまだまだ長期の時間があります。
やらなきゃいけないことがたくさんあってどこからどう手をつけていいのかわからないとねなっている方もいらっしゃるかもしれません。
そんな一つの手法なんですけど、頭の整理をするという手法です。
まずは頭にあるものを全て一枚ずつ付箋に書き出してみてください。
それを A 4用紙に根を張っていて欲しいんですね。
色分けすると特にいいです。
学校のこと、中学受験のこと、塾のこと、勉強のことを学校のことを自分のプライベートのこと
もしくはね、いろんな他にもお悩み、介護とかありますよね。
それを全て一つずつ前に書き出してください。
それを A 4用紙にたくさんたくさんたくさん、もうこれ以上にないっていうぐらい、たくさん付箋を貼ってみてください。それができましたら、まずはそれを分類分けしてみます。
優先順位の高いものから並べ変えてみるとか、今それはやらなきゃいけないことなのか、後回しでもいいものか、緊急度っていうところでも、早くやらなきゃいけないことと、まあ後でもいい保留していいものという風に分けていきます。
そして一度、それを俯瞰してみてください。そうすると頭の中がね少し整理されてきますよ。
それでは今日はこの辺でご清聴ありがとうございました。また公式 LINE でよろしくお願いします