1月8日のごはん

えーっとね……

私……ファスティングは、不向きなのがわかった

だから、置き換えにお嬢様酵素Jewelを使うことにしました

ファスティングほど体重落ちないと思うけど、仕方ないね

で……

朝ごはんは、

玄米ともち麦の炊き込みご飯。

玄米ともち麦は、半々です

具は

生姜、タケノコ、マイタケ、エノキ、コンニャク、ヒジキ、切り昆布、ワカメ、アサリ、エビ、ホタテ……あと白だし。

お味噌汁も具沢山

野菜たっぷり

お昼は、

これ〜

間食に

プロテイン

そして夜ご飯は、

お嬢様酵素Jewelでーす。