昨日仕事帰りに 阪神戦やオリックス戦に向かう野球ファンたちを見ました
にわか阪神ファンです
去年は阪神優勝が嬉しくて
今年こそは野球観戦行きたいなー
昔野球部のマネージャーをしてました
青春だったな
息子は野球少年になって欲しかったけど
最近はサッカーのほうが子どもたちに人気の様子
ずっと走って大変そうなイメージ
観てるこっちまで息切れしそう
その点野球は眺めてるだけ？のときもあり
展開がゆっくり目で観やすい
この前電車に間に合わないと
猛ダッシュしましたが
スタミナがなさすぎて走れず
なんとか間に合いましたが息が上がりました
運動不足ですね
そして体重の増えのせいで身体が重い
（ずっと元の体重の＋3キロ）
スタミナをつけるには
軽い負荷の運動
下半身の筋肉
が必要
育休復帰してから日々疲労困憊
せめてなにかしようとストレッチをメインにしてきました
その結果筋力が落ちました
来週からは
ストレッチ
下半身筋トレ
上半身筋トレ
を繰り返して筋肉を復活させたいと思います
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水遊び解禁
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