私は、ついつい翻訳作業に没頭しすぎてしまい、休まないでぶっ通しで数時間やってしまうことが(涙)そのため、パソコン操作しすぎで腕や肩や頭が痛くなって、しょっちゅう頭痛(涙)
なので最近は、できるかぎり小休止しようと心がけてます。たとえば、ついでに温かいもの(白湯など)を飲む、トイレに行く、洗濯物を乾燥機から出し入れする、ポストの郵便物を取りに行く、炊飯器をオンにする、などなど。ほんの少しの時間だけ翻訳作業から離れるようにすれば、そんなに翻訳お仕事に悪影響を及ぼすこともないので。むしろストレス解消に。