8/16・8/30 とチェックをして
本日3回目のチェックとなりました！
前回は生理前ということもあり
むくみ気味＋体重増加気味
でしたので生理後にまたチェックしよう！
ということで集合しました☺️
前回ブラジャーの着け位置も特訓していたのでそれもチェック！
新しいブラを着け出していたのですが
脱いだときのバストの輪郭とブラのワイヤーの輪郭があっていなかったのです。
輪郭があう？合わない？
どういうことかというと
お風呂上がりヌードになったとき
鏡を見てみてください。
ヌードのバストの輪郭の周りに(うっすらでも)ブラジャーの跡がついていませんか？
そのブラジャーのワイヤーの跡と
ヌードのバストの輪郭が
ぴったりあっていますか？
ぴったり合っていればバストの輪郭に沿ってブラジャーのワイヤーがフィットして
着けられている！
ということ。
ヌードの輪郭より下がってついている場合は
ブラジャーの着ける位置が低い
ということ。
ヌードの輪郭より内側についている場合は
バストをつぶしてブラジャーを
着けてしまっている
ということになります。
ヌードの輪郭を
お椀のような丸い輪郭にするためには
しっかり自分に合った
ワイヤー入りのブラジャーを
正しい位置で着けてあげる！
これが大切です！
そんな輪郭チェックを前回から
特訓していたので
がんばって意識してくれていました！
今回はぴったりフィットしていましたよ！
よかったーー！
そのおかげか。。
採寸をしたら
Aちゃんは
アンダーが−1センチ
Bちゃんは
アンダーが−3センチも！！
普段から着け方(ボディメイク)も
しっかり意識して
くれていたこともありますが
サイズを合わせて
着ける位置も意識できていたから
いい結果が出ましたね☺️
むくみも気になる！体重も気になる！
ということで
何を食べてるか？
生活リズムのお話もちょっと。
むくみがひどい時は
とにかく冷やさないこと。
寝る前にサラダを食べている
とのことだったので
冷やさないように
温野菜や具沢山のスープ
などに変えるアドバイスと
むくみ改善や
老廃物を流してくれたり
デトックス効果のある
レモングラスのお茶の話や
一緒にやると効果のあるリンパを流す
マッサージの話など。
サイズを合わせて着ける位置や
正しい着け方をしていると
自分の身体に対しても意識が
どんどんかわっていきますね！
何も気にせず過ごしていた日々から
少しずつ体型のこと
綺麗になることに目を向けて
気持ちも晴れやかに☺️
下着を変えただけで
たくさんの相乗効果ですね！
色々あるものの中から自分に合う
ものがみつかりますように。
