こんばんはー。
ムラサキリップ😈😈💜
何に使うかはまた今度、、、🎃
コメント返しするって言ったのでします！
更新遅くてゴメンネ🙏🙏
最初はコレ☝︎
いつも本当にありがとう💋ちゅ
3連休空けの学校とかしんどいよな(´･_･`)
頑張れたかなーーー？？！
頑張れたなら、よしよししたるーー😏😏♡
( すいません調子乗りましたすいません（笑）)
こっからは質問返し☝︎☝︎
肌はね、生活リズムを崩さん事だと思う！
例えば毎日寝るのが遅くなっちゃうとしても
それがその子の生活リズムならそれを保つ。
みさ、いつも寝るの遅くなっちゃっても
あんまり肌が荒れなかったのね。
でもその一定の時間より遅くまで1回起きてたら
ぶわーってニキビが出てきちゃったの😰😰
まあでも夜更かし良くないから、最近は
基本的に早く寝るようにしはしてるよ！
あとは化粧水とかを自分の肌に
合ったものを使うこと！
ちゃんと自分の肌に合うのに変えてから
あんまり肌荒れしなくなったよ😉😉✨
今度何使ってるか載せようかな？？？
あとはメイク落とすのはクレンジングで！
その方が絶対！！！肌への負担少ないから！
ゴシゴシ絶対肌に良くないです😢😢😢
あと洗顔は、泡立てネットを使って
フワフワの泡でかならず洗うよ☝︎☝︎
みさが気を付けてるのはこれ位です！
次はダイエットのこと！
まずどういうダイエットがしたいかだよね。
一時的に落としたいだけなら、
食べなければ体重は減るよ☝︎☝︎
でもしっかりリバウンドしない体を
作りたいなって思うんだったら、
1ヶ月2キロペースで落とすのがいいです。
方法は適度な食事制限と運動！
食事は、朝と昼をしっかり食べる！
野菜中心、たんぱく質多め炭水化物控えめ☝︎
そして夜は抑えます☝︎☝︎
間食は一切しません🙅🙅
ダイエット中はね！
どうしても甘いもの食べたかったら
小さいチョコレート1個だけとか！
そうすると血糖値も上がって
気持ちも落ち着くと思うよ😌😌
ただね、一口食べると止まらなくなって
いっぱい食べちゃうことがあると思うの。
だから何曜日はデザート食べていい日！
って1週間に1回そういう日を
作るのがみさ的にはオススメです☝︎☝︎
そうしたらそれまで頑張れるでしょ？？♡
みさは別にね、特別なこのはしたことないよ。
ダイエットって本当に気持ち次第。
なりたい体重、なりたい自分が
しっかり描けた時にスイッチが入るはず。
変わりたい。頑張りたいって。
もし誘惑に負けそうになったら、
昨日まで頑張ってきた自分を思い出して！！
ここで暴飲暴食しちゃったら、
昨日まで頑張った自分を裏切ることになるよ？
ってちゃんとよく考えるの☝︎☝︎☝︎
しんどくなったらその弱音とかを
コメントしてくれれば、
みさなりに助けます！応援します！（笑）
しんどいよね。分かるよ。とっても。
でも達成できた時、本当の自信が持てる。
一緒に頑張りましょう💕💪
これ参考なったかな？？？💦
またなんかあったら聞いてください☝︎☝︎
最後は何でモデルになろうと思ったのか。
なのですが、、、
今日はちょっと長くなっちゃったので
この質問は明日答えます☝︎☝︎
ゴメンナサイ🙏🙏💦
でもせっかくみさに聞いてくれたから
ひとつひとつちゃんと質問に答えたいの！
だからまた明日のBlogを
チェックして貰えたら嬉しいです♡♡
よろしくお願いします🙇🙇♡
ではまた明日更新するねー。
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未崎