筋肉痛

7日目👀

身長167

体重66.3

体脂肪31.1

やっぱりわからなーい

昨日は体重増えても体脂肪率減ったから良しにしたけど、今日は体重は減ったけど、体脂肪率増えてる

ま、いっか

やっぱり体脂肪率減るより体重減る方が嬉しい

ダイエット初心者🔰あるあるかな

体脂肪率も重要だよね

スクワット１日10回以上は続けられてるので、

筋肉痛もあるし、筋肉育ってるって信じて…

がんばーるぞー