期間限定 ヨーグルトダイエット

雑誌の企画で、ヨーグルトダイエットを
することになりやした

ってことで、記録してみようかと思いまして。。。


２月２日（土）

あたしがやるのは、酵素ヨーグルトダイエット

普通のプレーンヨーグルトとその半分の量のフルーツを
一緒に食べるんだって
１日２回。



昨日の夜はいよかんと一緒に

ちなみに、このヨーグルトは低脂肪のもので、
１００ｇあたり４４ｋｃａｌ

ヨーグルトの量も大体１００ｇでした。


次は３日の夜に。