マタニティーヨーガ

今日は妊娠してから初めてのマタニティーヨーガに行ってきたよ


息子を妊娠してた時もお世話になった

阪急芦屋にある素敵な場所

TETE



先生は春に息子さんを亡くされて、しばらくお休みされてたんだけど


たくさんの人からの要望で、また最近スタジオを再開された



久しぶりに会った先生は、少し痩せていらしたけど元気そうで

今年もホノルルマラソンに挑戦するとおっしゃってたので、嬉しかったな




久しぶりに１時間半、しっかり集中してヨーガをしてきたよ


マタニティーヨーガだから、かなりゆっくりな動作だけど


集中して、呼吸をしっかり意識しながらヨーガをしていたら


身体も心もかなりリフレッシュ！！！



身体のあちこちもほぐれて、気持ちよかった～


間に２回リラックスタイムがあって、暗くして横になり身体の力を抜くんだけど
本当に寝ちゃったりするんだよね～


その時に先生がヨモギの香りがする温かいクッションを身体の好きな場所においてくれるんだけど


それがまた気持ちいい～



そしてヨーガが終わったら、みんなでティータイム


先生がいれてくれる３年番茶とオーガニックのパウンドケーキ(今日は柿)でほっこり


妊娠中の生徒さんといろんな話しをしたりして、楽しかった～！！



私はオーガニックのココアパンとレーズンパンを持って行ったんだけど

みんなおいしい～！と喜んでくれてたよ



今日は本当に、癒された～


いつも息子の事ばかりで、お腹の赤ちゃんの事を忘れがちなんだけど


今日はゆっくりじっくりと赤ちゃんを感じる事ができたよ


私の大切な時間


毎週通えたらいいな～


旦那さんのお母さん、お願いしま～す！！