朝からマスクスプレー作り
今回の精油（エッセンシャルオイル）は…
ユーカリレモン３滴とペパーミント２滴
ココの精油、どれも安過ぎて驚いた！
(Amazonで購入)
ユーカリレモン
・抗炎症作用 ・鎮痛作用
・抗真菌作用 ・抗炎症作用
・睡眠促進作用…etc
ペパーミント
・食欲不振 ・下痢、便秘
・過敏性腸症候群
・胸焼け ・吐き気
・神経痛 ・筋肉痛
・集中力欠如…etc
ユーカリレモンはシトロネラール
っていう虫が嫌う成分が入っているから
同じレシピに精油を増やせば
虫除けスプレーにもなるの良き
精油は一度に使う量は少ないものの
それぞれ香りはもちろんのこと、
効能も違うから種類を増やしたくなる
↓材料・作り方
そういえば、数年ぶりに朝帰りしたあと
妙に身体がぺったんこな氣がする？
試しに体重計に乗ってみたら２㎏減ってて
あ、オールって体力使うのね？と
こことところチャリのお陰様か？
基礎代謝がめちゃくちゃ上がってるから
尚更なんだろうけど…
食べること好きを公言していながら
痩せていくと、我ながらふと心配になる
で、振り返ってみれば
以前ほど量も食べられなくなった
っていうだけなんですがね？笑
今朝ソラ
朝靄が幻想的でした❤︎