おはようございます。
思い込み解放コンサルタント
みさこっちです。
最近はセッションをする機会が増えてきました。
「自分には何もない」
「何をしていいかわからない」
という相談が多い中で
突き詰めていくと・・・
「もっと誰かの役に立ちたいのに何もできていない自分がもどかしい」という想いが根底にあるみたいです。
それが罪悪感になり、無価値観へと繋がっていく。
そして、悩んでしまう人の共通点は、我慢強いということ。
誰にも言わず一人で耐えていたり、出口を探して一人で苦しんでいたり・・・
そして、悩んでいた時間が長い分、人の役に立ちたいという想いだけが大きくなって押しつぶされそうになっています。
そんな時はとにかく、自分の中の感情を全部吐き出してくださいね。
話す相手がいないなら、紙の上に殴り書きでいいから書き出して。
自分の外に出すというのがとても大切です。
もしくは、思いっきり泣いてください。
2～3分でもいいから泣いてみると、だいぶスッキリします。
我慢する癖がついていて泣けないなら、泣ける映画や本など、何かの力を借りて下さい。
太陽の光をしっかり浴びるのもいいですね。
少しスッキリしたら、次のことを思い出して！
「何かをしないと価値がない」んじゃない。
「誰かの役に立たないと価値がない」んじゃない。
ただ居るだけで
そこに存在しているだけで
本当は皆んな価値があります。
才能って、人より秀でていないと才能じゃないと思っている人が多いけど、違いますよ。
ただ居るだけで誰かに安心感を与えるのも
何時間でも人の話を聞いていられるのも
誰かのサポートに徹することが出来るのも
家事が得意なのも
掃除が好きなのも
話し好きなのも
遊ぶのが得意なのも
全部その人独自の才能です。
でも、これらは何も考えなくても出来てしまう。
だから気づかないだけなんです。
そして、自分ではなかなか気づけません。
なぜなら、呼吸をするのと同じくらい自然に出来てしまうから。
だからね、人と話しましょう。
恥ずかしがらずに自分の長所を教えてもらいましょう。
教えてもらったら、遠慮せずに受け取りましょう。
その長所を才能と認めましょう。
こんな簡単なことでいいの？・・・いいんです。
誰でも出来るし・・・そう思っているのは貴方だけです。だからこそそれが才能。
本当はもう既に才能を使って生きていることに早く気付いてくださいね。
自分に無いものを追い求めてしまう気持ちも分かるけど、みんな役割が違います。
だから、ほんの少し人よりも頑張らなくてもできること、それを喜んでくれる人がいることに目を向けてみて下さい。
それでもよくわからない・・
確信が持てない・・・
そんな時は一人で悩まずに、一度ご相談くださいね。
では今日も素敵な1日を
お過ごしください(*^-^*)
