今日もニコニコみさでーす♪♪♪
夏バテ気味なのなんとか解消！
元気モリモリ出て来ましたぁ♪
毎朝ぐびっと一杯やってる
お・か・げ？かな？？？_笑
キレートレモンちゃん☆+°
ビタミン＆クエン酸補給です
さてさて本題へ☆+°
約1カ月前から始めた
【通勤ウォーキング】
実ゎまだまだ続行中です♪♪♪
普段運動しないみさが
こーんなに続くとゎ珍しい！！！笑
最近、、、
大きな声でゎ言えませんが、、、
5kg増量してしまったんです_泣
なんとかココ1カ月で
2kg減量しました(* /ω＼*)♪
後。。。3kg。。。
（出来れば4kg_笑）
地道に頑張ろうと思います！！！
またちょこちょこサボってないか
経過報告させてくださいね☆+°
減量したいって気分が高まる夏ですが
急激なダイエットゎ
ほんとにほんとに危険です！！！
夏だし急激に痩せたい！！！
って人が多いかと思いますが。。。
1カ月に1～2kg程度減量のペースで
地道に長ーーく計画することを
ぉすすめします(●´ω｀●)ゞ
↑そのほうがリバウンドしにくいの
（急いでいる場合でも月に体重の
5%以内の減量をぉすすめします）
皆様ゎ何キロ減量したいですか？
みさのように5kgなら
停滞期も入れて
半年ぐらい見ていた方が
綺麗に減量出来ると思います
何kg減量したいか逆算して☆
数ヶ月先のスリムな自分を妄想し
ぉ互い頑張りましょうね♪♪♪
みさゎ年末パーティラッシュに
脚出したドレス着られるように
ファイト！ファイトで
歩き続ける事を宣言します！！！
【今日の教訓】
ダイエットゎ地道に
長ーーーく続けるべし！！！
↑今日のコーデ☆+°
相変わらずマキシワンピです_笑
今日ゎオールブラックで☆+°
カギ編みロングジレ＆
ボリュームネックレスです♪♪♪
でゎでゎ☆+°
素敵な1日をぉ過ごしくださいね