upper body make-up+とlower body make-up+をそれぞれ5回以上受けたので、Basic+を初めて受けてきました。
先生のお話ではBasic+はupperとlowerを合わせたような内容なので、初心者でも安心して受けられます、とのこと
強度も2.5なのでなんとかなる？
レッスン内容はよく憶えてませんがハンドレッドみたいなのがあった
ただ、最初はゆっくりした動きで2，3回腹筋をしたあと両手を上下にパタパタしました リズムがちょっと違ってて、いつもほど疲れませんでした 慣れたのかな？
カゴの中にいつも入っている黒い細長いネットみたいなのと、梱包テープみたいな黄色いビニールのリボン
今まで何に使うのかな？と思ってましたが突然登場
周りの人たちも慣れた様子でサーッと黒いテープをキャリッジの上にひいて座りだしたので一瞬焦りました
よくわからないうちにその動作は終了
黄色い輪っかは横向きに寝そべって足にはめて上下させるんだけど、お腹の力を抜くといくらでも楽できるように思いました
最後に先生のお話でも、全体通してお腹の力をうっかり抜いてしまいがちになるレッスンとのこと
upperやlowerのほうがキツー！となる気がしました
たぶんまだまだ修行が足りないのでしょう
やり方もよくわかってないんだと思う
ただ最後のポーズ確認では、しっかり足の裏が床に張り付いている感じがわかりました
リントスルってグループレッスンで先生も一人しかいないので、同じレッスンを繰り返し受け続けて初めて、レッスン中に出てくるポーズへのアジャストを一通り受けられると思う
1回だけじゃよくわからなくて当然、みたいな
まあ何でもそうだと思うけど
思えば去年最初の2，3回で「やーめた」と思っちゃったのは自分の短気な性格のせいでした あのとき根気よく続けてれば良かったんだな・・
先生のお話では、50分クラスをある程度受けて動きに慣れてから30分クラスを受けないと、見本の時間がないので何が何だかわからないうちに終わってしまうそう。
「それなら1年間50分クラスだけ受けるとかでもいいんでしょうか？」と聞いてみたら、それでいいとのことでした
レッスンがいっぱいあってどれ選ぶか迷っちゃいますね、と聞いてみると、「腕をほっそりさせたいとかウエストに効かせたいとかでレッスンを選べばいいんですよ、一緒にがんばりましょう
」キラッキラの笑顔で言われました
アラカンだから今更ナイスボディを目指す！ってのはちょっと違うと思うけど、最低でも体幹は鍛えたい
1年後が楽しみです
スタジオの中にまだ謎の物体があるのだ・・一体どうやって使うのだろう？興味津々