あすけん始めて1ヶ月。
完璧に記入は出来てないけど、データ見てると参考になりますね。
怪我してほぼ家にいたので、ちょこちょこ間食していたので、改めて記入していると少し自粛出来る。
なんとか習慣にできそうかな。
プレミアムサービスのキャンペーンが今日の夜まででどうしようかな。
体調の話
この所朝起きてどんな体調か不安な日々でした。
昨日はそんなでもなかったのに、通勤で運転してると胸がむかついてきてドキドキしてきた。ちょっと吐き気もあり、今日1日働ける不安でいっぱい。
いつも早めに着くようにしてるので、休憩室でゆっくりして出勤。
むかつきは止まらないけど我慢は出来る。
メンバーと話したり、たまたま、忙しくなってバタバタしてたら、休憩時間。なんとか食事して30分爆睡。
夕方になるにつれ、楽になってきて、帰る間際想定外のいい事があり、嬉しかった。
食欲も少し出できて、分量は少ないけど結構食べれた。
多分午前中がいつもむかつきと動悸がはげしくなるみたいだけど、今日はそうでもなかった。昨日の夕方くらいから動悸も安定してきた。
完全にすっきりとまではいかないが、ちょっとだけ良くなってきてる感じ。
やはり1日働けるかという不安が原因なのだろうか。
膝はやはり2日立ちっぱなしは辛いけど休憩取っていれば何とか大丈夫。
リハビリでも筋力ついてきましたよと言ってもらってるし。
ノルマのプレッシャーはあるけど、以外なヘルプも貰ったりなんとかやってる。
平日もちょこちょこ外出して気分転換してウォーキングして体力つけよう。