Kitoisixの超簡単Kit。
野菜を切って蒸し焼きにするだけ。味付けは塩だけど、美味しかった。oisixの野菜はやはり美味しいと思う。ハンバーグもあっさり食べやすかった。土日のハードな勤務の日の夕食にはピッタリかな。野菜やキノコをもっと増し増ししてもいい。
この2週間ほど膝に違和感がありました。
傷みというより、固まってしまうような…
あとバキバキ音がなる。
今回初めてでなく、1年に１回ぐらいなってるような。確か先回は整体に通ったのだけど。
日常生活に支障はなく、ヨガも出来る。
でも少し膝をかばってるようで、軽い腰痛があったことも。
病院に云っても骨に異常は多分ないだろうし、接骨院に行っても電気マッサージくらいだろうし。
そうだ、接骨院も通った。でも変わり無かった。
改めて調べると、大腿四頭筋をストレッチや、膝裏を伸ばすストレッチが良いらしい。
骨盤を整えるヨガに参加した時、身体が楽になったので、行ける日は行ってみよう。
