今日は夫のランニングに同行
気分転換と運動をしないとな
8時過ぎの公園はウォーキングやジョギングの方々が🏃赤ちゃんを連れて散歩してるお父さんもいた
夫はランニング
私は私のペースでウォーキング🚶♀️
ウォーキング後に大きな木の下に仰向けになり深呼吸
木の幹？っていうのかな？
座椅子みたいに寝そべる😂
こうゆうの大事だなと思った
心がふぁーーってなる感じ
ヨガを外でしてる人とかいるけど
わざわざ外でしなくても部屋ですればいいのにって思ってた
この景色をみたら
太陽礼拝をしたくなり太陽礼拝10回
外でする太陽礼拝🤲
最高😆
周りの人の目なんて気にせず、マットもなかったけど芝生の上で😂
全身に血と酸素がめぐるのがわかった
9時ごろになると観光客が増えてきたので8時位にいくと良い感じだな
午後は、びわきゅうに行き温めてもらった
ここ最近便秘気味で
スッキリせずお腹も硬いなと分かるように
放射線治療開始からスッキリせず
やっぱりストレスなんだろーな
腸と脳は繋がっていると改めておもった
ソルトバッシングしてもなんだかなって感じで
腸って大事
便が残ってるから今日のびわきゅうの後のマッサージは痛かった
あー
便があるなと分かる
また、しばらくは食事を見直して腸の事だけを考えて生活せねば
昨日、YouTube開いたらオススメに出てきた
キマグレンのLIFE
懐かしいなぁと思い聴くと
なんか、涙でてきた😂
キマグレンLIFE元氣でた
『自分ころして笑顔なんてつくらない生き方しよう』
君は誰のために生きてるの?
自分、解き放て!
びわきゅうの先生から今までの生き方を変えないとまた、同じ事の繰り返しになりますよと言われて色々考えた
自分に向き合う良い機会、生き方考え方見直すチャンス
放射線治療してる胸は赤みも痒みもまだ無し
保湿をしっかりしてるくらい！！