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OSHO ZEN TAROT水 ４ TURNING IN 内側へ向かう
瞑想とは、ほんとうはそういうことなのです
真言(マントラ)を唱えたり、誓いの言葉を繰り返したりするのではなく、
まるで心は誰かほかの人のものであるかのように、ただそれを見守ることです。
今、あなたには、この距離をとって、
ドラマに巻き込まれることなくショーを見守る準備が整っています。
そうできるときはいつでも、「内側に向かう」というこの簡素な自由をじっくりと味わえば、
あなたの内側で瞑想のコツが育ち、深まっていきます。
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瞑想の仕方はたくさんあります。
瞑想をするための目的もたくさんあります。
「煩悩からの脱却」がわかりやすいでしょうか？
道元は、欲を捨て、 ただひたすら坐禅する
「只菅打座」
ただひたすら坐禅修行を行い、「悟りの境地」をひらく。
それは「寂静」であり煩悩が制御され、とらわれのない心の静けさ。
もともと「願望」という意味は「煩悩からの脱却」なのです。
イギリス人の先生にタロットを習ったのですが、そのときの瞑想はダンスでした、、、
いろんな方法があるんですね。
私は道元のように、ひたすら坐禅する方が好きですが、、、
たまに、ひとりの時間を作って、煩悩から脱却すると、
頭がからっぽになってすっきりしたりします。
なかなか自分でその時間を作ろうと思わないと難しいですが、、、
ヨガは瞑想と同じ伝統から生まれ、体を鍛えることによって、
心の穏やかさや気づく力を養うものです。
だから、ヨガそのものが瞑想なんですね。
瞑想するために
「心技体」を磨くこと。
「心」＝精神力「技」＝技術「体」＝身体の能力大切ですね。
みなさまもHAPPYな1日を
