プレママもうすぐ8ヶ月
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体重は、妊娠前と比べてプラス6.5kgなうです
">このままいけば、出産まで10kg以下の増加で済みそう・・・
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理想はプラス7～8kgなんだけどなー
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あと2ヶ月あるから・・・">
そんなこんなでできるだけ自炊してカロリーコントロール
">レコーディングも忘れずに">
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今日の朝ごはん
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野菜ジュースと、これ↓">
ブランフレークに、無脂肪ヨーグルトをON,無塩クルミをのせて、その上にアーモンドペーストと、はちみつ少し🍯❤️
左にちょこんと乗った苺チョコはご愛嬌😋
お昼ご飯は、サブウェイでアボカドベジー
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サブウェイのオーブンポテトは、他のファストフードと違って油で揚げてないから安心
そして夜ご飯">
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お豆とセロリのサラダ">
メカジキのピカタ">～ローストオニオンとトマトを添えて～
ピカタは久々に作ったけど、卵一個で二人分 牛乳は使わず豆乳で作るなど、自分なりに工夫
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夜は炭水化物無しにしました
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やっぱりお家で作るご飯は、美味しい
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">野菜ジュースと、これ↓
">ブランフレークに、無脂肪ヨーグルトをON,無塩クルミをのせて、その上にアーモンドペーストと、はちみつ少し🍯❤️
左にちょこんと乗った苺チョコはご愛嬌😋
お昼ご飯は、サブウェイでアボカドベジー
">サブウェイのオーブンポテトは、他のファストフードと違って油で揚げてないから安心
そして夜ご飯
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">メカジキのピカタ
">～ローストオニオンとトマトを添えて～ピカタは久々に作ったけど、卵一個で二人分 牛乳は使わず豆乳で作るなど、自分なりに工夫
">夜は炭水化物無しにしました
">やっぱりお家で作るご飯は、美味しい
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