プレママもうすぐ8ヶ月
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体重は、妊娠前と比べてプラス6.5kgなうです
">このままいけば、出産まで10kg以下の増加で済みそう・・・
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理想はプラス7~8kgなんだけどなー
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あと2ヶ月あるから・・・
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そんなこんなでできるだけ自炊してカロリーコントロール
">レコーディングも忘れずに
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今日の朝ごはん
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野菜ジュースと、これ↓
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ブランフレークに、無脂肪ヨーグルトをON,無塩クルミをのせて、その上にアーモンドペーストと、はちみつ少し🍯❤️
左にちょこんと乗った苺チョコはご愛嬌😋
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140624/22/misaking823/88/f5/j/o0426056812983428860.jpg?caw=800)
お昼ご飯は、サブウェイでアボカドベジー
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サブウェイのオーブンポテトは、他のファストフードと違って油で揚げてないから安心
そして夜ご飯
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お豆とセロリのサラダ
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140624/22/misaking823/35/e1/j/o0426056812983428876.jpg?caw=800)
メカジキのピカタ
">~ローストオニオンとトマトを添えて~
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140624/22/misaking823/dc/84/j/o0426056812983428890.jpg?caw=800)
ピカタは久々に作ったけど、卵一個で二人分 牛乳は使わず豆乳で作るなど、自分なりに工夫
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夜は炭水化物無しにしました
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やっぱりお家で作るご飯は、美味しい
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![ベル](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/182.gif?version=2013092710)
体重は、妊娠前と比べてプラス6.5kgなうです
![メモ](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/131.gif?version=2013092710)
![おひなさま](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/340.gif?version=2013092710)
理想はプラス7~8kgなんだけどなー
![あせる](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/029.gif?version=2013092710)
あと2ヶ月あるから・・・
![あせる](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/029.gif?version=2013092710)
そんなこんなでできるだけ自炊してカロリーコントロール
![時計](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/286.gif?version=2013092710)
![メモ](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/131.gif?version=2013092710)
![ラブラブ](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/035.gif?version=2013092710)
今日の朝ごはん
![ナイフとフォーク](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/075.gif?version=2013092710)
野菜ジュースと、これ↓
![ラブラブ](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/035.gif?version=2013092710)
ブランフレークに、無脂肪ヨーグルトをON,無塩クルミをのせて、その上にアーモンドペーストと、はちみつ少し🍯❤️
左にちょこんと乗った苺チョコはご愛嬌😋
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140624/22/misaking823/88/f5/j/o0426056812983428860.jpg?caw=800)
お昼ご飯は、サブウェイでアボカドベジー
![ハンバーガー](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/079.gif?version=2013092710)
サブウェイのオーブンポテトは、他のファストフードと違って油で揚げてないから安心
そして夜ご飯
![ナイフとフォーク](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/075.gif?version=2013092710)
![三日月](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/249.gif?version=2013092710)
お豆とセロリのサラダ
![ナイフとフォーク](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/075.gif?version=2013092710)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140624/22/misaking823/35/e1/j/o0426056812983428876.jpg?caw=800)
メカジキのピカタ
![ナイフとフォーク](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/075.gif?version=2013092710)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140624/22/misaking823/dc/84/j/o0426056812983428890.jpg?caw=800)
ピカタは久々に作ったけど、卵一個で二人分 牛乳は使わず豆乳で作るなど、自分なりに工夫
![ニコニコ](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/139.gif?version=2013092710)
夜は炭水化物無しにしました
![音譜](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/038.gif?version=2013092710)
やっぱりお家で作るご飯は、美味しい
![アップ](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/173.gif?version=2013092710)
![にひひ](https://stat.amebame.com/pub/content/136890615/emoji/193.gif?version=2013092710)