ファスティングプログラム

これを遂行すると・・・

1ヶ月で平均3～4キロの痩身効果があるといわれているプログラム。。

週に1回のファスティング(プチ断食)と、回復期は、カナリの規制が強いられる

そして

お酒ものめない

しばらくは

肝臓ちゃんにも休んでもらうってことですね

ひとまず

今夜のビールから辞めよう🍺

そうだ

そうしよう



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