ファスティング30時間後〜復食期〜

30時間のプチ断食が無事終了し・・・

胃腸や味覚、嗅覚が敏感になっている身体に
始めての食事

かえりみちに飴を舐めただけで

すごーく味が濃く感じて

大好きなビールも、胃が拒否して飲みませんでした

奇跡的に2日連続でノンアルコールです

ファスティングプログラムで最も重要といわれている復食期間

体内の吸収力が旺盛になっているこの時期に
油分や糖質をドカ食いしてしまうと
せっかくのファスティングが台無しなのです

Misaking kitchenには常に野菜のスープストックがあるので・・・
基本は野菜スープと
フルーツをたくさん買いました

お腹に優しいりんごは先に食べちゃったので撮影不可能でした

今の所
体重は、ファスティング開始前より1.3kg減のまま 戻っていないので
これを2～3日かけて頑張ってキープして
プチ断食ファスティングダイエットを
成功させたいと思います

いまが本当の
Break fastです



iPhoneからの投稿