マシュマロボディの作り方☆

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マシュマロボディセミナー
ソノイチ→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-DIMG0009.gif
 
 
身体の真ん中を
 
鍛える→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-20090622152405.gif
 
 
眠たくったって→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-DIMG0451.gif→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-DIMG0631.GIF
 
 
苦しくったって→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-DIMG0451.gif→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-DIMG0631.GIF
 
酔っ払ってたって→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-DIMG0451.gif→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-DIMG0631.GIF
 
 
腹筋だけは
30～50ナゾの人
 
 
 
筋繊維の最も効率的な鍛え方は
 
 
毎日やらないこと→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-20090622152405.gif
 
 
 
意外でしょ→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-20090815103941.gif→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-20090322100138.gif
 
 
 
2、3日に1回でいいから
まず半年は続ける事→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-53e5b5c895ac5a9868e351484c996512.gif
 
 
半年スパンで筋繊維は鍛えられるからね→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-DIMG0003.gif
 
 
しかし毎日やる事は
 
 
自分の身体を
 
 
見る事→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-20090622152405.gif→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-20090322100138.gif
 
 
認めたくない部分から
 
 
目を背けない事
だ→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-DIMG0451.gif→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-GBagHyO-45773793.gif
 
 
恥ずかしい所を
 
 
あえて人に見せちゃうとゆうのも
 
 
効果的→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-01_30_10_13003211.gif→ＭＩＳＡＫＩ ＮＧ→～笑ったり笑ったりな素敵ンｸﾞLife～-dd74aa6f.gif
 
 
 
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