スリムクラブ美咲です
今日ゎ両肩にモーラステープとゅー最強に効くと思う湿布貼りました
スイミングへ行き１時間泳いで、さぁサウナへ行こうと思ってたら先生が..今からエアロビするけど参加してみる
...『はいッッ
』
』噂でゎ水中エアロビはめっちゃイィと聞いてたので初参加
お母さんょりも年上のエアロビ効果があるのかな？？とゅー体型を維持されてるマダムに囲まれて確実なる最年少の座をGetン
途中、気を失うんじゃなぃかと思うくらぃハード
マダム達はパワフルです
体力的には完敗だ
でも、クールダウンの時に両手の肘を頭の後ろで持つ体操したけど、半数のマダム手が届いてなぃ
笑っちゃいけないけど堪え切れずにニヤニヤしてしまった
３０分間の水中エアロビはきっと効果をもたらすでしょう
今更ながら、適度な運動ってマヂ絶対大切
