ひとりぬけがけ

こんばんは、今日もげんきに５日目報告:*:・(￣∀￣)・:*:

早速　プロフィール写真に気づいてくれたうつき君ありがとう♪

はじめの画像は、ブログをはじめたお祝いに今年ＢＢちゃんが

撮ったわっしょい百万夏祭りの花火を打ち上げてみたんだけど・・

そろそろ変えろとの提案があったので目標？のヨンアをリクエスト

してみたの(*^o^*)・・ＢＢちゃんユンアじゃないよ　ヨンアだよ笑

でもって送ってきてくれた４枚の写真　あとの３枚はあまりに

なまめかしすぎて・・・ご希望があればチェンジも可能だけど・・

とりあえず目標高く　あつかましく　ヨンア目指してがんばります(^ε^)♪

さて自称ダイエットおたく？のわたしもびっくりな博識あるみなさんの

アドバイス　すごい！まるでなんでも電話相談室のような迅速な回答

しかもほんとに木に登ちゃいそうなくらいのほめことばのあらし　　　　　

大好きなうどんよりごはんよりおいしくいただきま～す

では、今日のメニュー

朝食　ごはん半分　しゃけ１きれ　豆腐とわかめの味噌汁　温泉たまご

　　　　トマトときゅうりのさらだ　豚のしょうが焼き１切れ　

昼食　いわしの梅煮　キャベツとほうれん草のサラダ　茶碗蒸し　豆乳

夕食　玉子雑炊　切干大根のにもの　ほうれんそうのいためもの

運動　ジョギング１時間　からだ洗いダイエット１セット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

今日水曜は娘のダンス教室なので毎週外食なんだけど　カロリーみながら

注文したつもりが７００カロリーくらいあったみたいダイエット中のしかも

夕食の７００はまずいよねぇ・・・今日の反省

その分ダンスの間　こっそりひとりぬけがけのマラソン練習してみたのは

ｇｏｏｄですねぇ　（自画自賛）

さて　気になるなる体重は　５６．５キロ　ありゃりゃふえてしまった　朝は結構

へってるのになぁ・・

やっぱり　たべすぎ？明日は１２時出勤なので朝がんばって歩いてみよっと！

行方不明のふなちゃんみんな待ってるよ♪わたしもまってる　♪早くおいでよねっ('-^*)/

それでは　またあした　がんばります≧(´▽｀)≦