捻挫後７日目。浮腫みに近い腫れと、うっすらと残る内出血はあるものの、テーピング、サポータ...

捻挫、それもRUN以外で。

久しぶりに土曜のジムでおっさんが踊っていたら、こんなことに。

コナミスタッフさんの丁寧な対応には感動したけど、連休中のラン予定が・・・。


まあ仕方ない。今後気をつけよう。



20180714 ジョグログ

ピリッとペース上げて走ろうと心に決めてホームグラウンドに到着。

でも、風もなく容赦なく照りつける日差しに心折れた。

15キロ、90分ジョクに変更してスタートします。




初体験続きの１日

今日は初体験の仕事をなんとかこなし、わずかな残業で切り上げてジムへ。初めての仕事はやっぱり精神的に疲れます。

 

ロッカーでバックを開けて見ると、Tシャツは2枚もあるのに短パン、パンツがない。家に取りに帰ろうかと思ったものの、これは休んで疲労抜きに徹せよということだな、と勝手な解釈により、結局、サウナだけに入って帰るというこれまた初体験。

 

明日は同期たちとビアガーデン。

 

本日のトレーニング

朝ラン7.5キロ 

 

 

フル後１週間。25キロジョグ

フル後１週間。
高知龍馬のレポートを書きたいと思いつつ、時間がないので、先送り。
でインスタ貼り付けという手抜き。
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丸亀ハーフ2018

本日、丸亀ハーフ。
朝からとんでもない天気だったけど、走り出したらなんとかなった。
楽しかった。来年の目標がはっきりした。
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ペーランもどき

今日は昨日夜のiPhone死亡事故のため、午後から半休をいただき、修理へ。
家に戻ってから愛犬散歩の、野田池グルグルコースへ出走。
アップジョグしたあと、10キロペーランへ。
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気持ちは445設定でスタートするも、出遅れ。
途中気持ちよくなり、最後アゲ。
いい感じで終了。
今週は当番weekにつき朝ラン不可能。
火、水、木とジムトレーニングとトレミでごまかして週末にはセンバル、３時間ＬＳＤを予定。