8月のまとめ

とにかく、一度月間300を超えたかった。

7月の捻挫から復帰して、ゆっくり長くを意識して、出張中もコツコツと距離を踏んで、最終日になんとか310達成！

最後はジムのトレミで、距離合わせ。

サラリーマンか達成してみてわかったこと。

朝ランで10を踏んで行くと良い。

ランオフ日を減らすことが大切。

さて、9月からはメリハリつけた練習に変えて行きます。距離は250目指しくらいで。