消費カロリーを増やすことや脂肪燃焼を考えるよりエネルギー効率を改善をすることで、動けるカラダづくりを目指しましょー!!
久しぶりに会うと「太った?痩せた?」 筋肉の話題にはなりません 大切なのは筋肉ですのはなし
つづく・・・