ダイエットは、何かと太る理由を付けてますが
太ってしまう原因は
飲みすぎ食べすぎ運動不足
そのため、食事制限や運動をしてはみても続かないのはいつものこと・・・
ダイエットの良くない点は、太ってる人を対象にしてること
肥満気味の人が何らかのダイエットを試みればヤセるのは当たり前なんです
が、ほとんど続けられません
人の体は、効率良くできてるので
ヤセることを主に考えてもいけないんですね
ダイエットでたいせつなのは
ヤセることより 効率の見直しです
効率良くヤセる！なんてダメなわけです
次回「効率が悪いから太る（余る）！？」につづく・・・