こんばんは
コンディションが優れなかったので
病院で診てもらったら
特にわるいところもなく
「きれいな広背筋されてますね」
「血管が若いですよ」
今まで、誉められたことないところを誉められました
健康に日々感謝です(*^.^*)
年齢ごとに体力 の衰えも感じるものですが
人によって、実年齢と体力年齢に差があるの事実
体力年齢の老け込む原因として
「運動不足」があげられます
なので、専門の人は
「運動量をもっと増やしましょう」を口にします
が、運動不足を
「運動を続けるする力が不足」と定義すると
話も違ってくるんです
ダイエットの「運動量を稼ぐ」という考え方のままでは
根本が改善されないままです
つづく・・・
